Plany treningowe
159,00 
Gotowy 5-tygodniowy plan treningowy „Prewencja urazów w dwuboju olimpijskim”. To plan przygotowany z myślą o:…
Plany treningowe
169,00 
Program First Step - plan treningowy pod dwubój dla początkujących. Stawiasz pierwsze kroki? Zacznij od…
Szkolenia
699,00 
Warsztaty z podnoszenia ciężarów. 28.02-01.03.2026, Kraków
Plany treningowe
199,00 
Plan treningowy “Improve Your Snatch” to sześciotygodniowy program obejmujący 18 jednostek treningowych stworzony z myślą…
Plany treningowe
219,00 
Zestaw 50. ćwiczeń akcesoryjnych proponowanych do użycia, które przygotują Cię do bezpiecznego podnoszenia ciężarów. Pełny…
Plany treningowe
99,00 
Program treningowy, który jest dobrą bazą na początek przygotowań “silnej nogi”. Program koncentruje się na…

SŁOWNICZEK

UCHWYT

Trzymanie gryfu w dłoniach. Uchwyt można rozróżnić: na zamek, bez zamka, rwaniowy, podrzutowy, pośredni. Na zawodach zawodnicy korzystają z tego pierwszego. W ramach treningu czasami zawodnicy stosują np. uchwyt bez zamka lub też w paskach.

AD NA YOUTUBE

Zachęcamy do obserwowania naszego kanału YouTube. W najbliższym czasie będzie się tam pojawiać wiele ciekawych materiałów.

KALENDARZ ZAWODÓW 2025

MISTRZOSTWA EUROPY SENIOREK I SENIORÓW

13-21.04.2025, KISZYNIÓW (MOŁDAWIA)

MISTRZOSTWA ŚWIATA U17

26-30.04.2025, LIMA (PERU)

MISTRZOSTWA ŚWIATA U20

30.05-08.06.2025, TASZKIENT (UZBEKISTAN)

MISTRZOSTW EUROPY U15 I U17

SIERPIEŃ 2025, POLSKA

MISTRZOSTWA EUROPY U20 I U23

WRZESIEŃ 2025, ALBANIA

MISTRZOSTWA ŚWIATA SENIOREK I SENIORÓW

PAŹDZIERNIK 2025, FORDE (NORWEGIA)

PARTNERZY

Wsparcie zawodniczek i zawodników AKS Akademii Dwuboju oraz 20% rabat dla uczestników obozów sportowych oraz warsztatów organizowanych przez Akademię.

Rabat 25% dla wszystkich z kodem: akademiadwuboju25