Plany treningowe
219,00 
Zestaw 50. ćwiczeń akcesoryjnych proponowanych do użycia, które przygotują Cię do bezpiecznego podnoszenia ciężarów. Pełny…
Plany treningowe
169,00 
Program First Step - plan treningowy pod dwubój dla początkujących. Stawiasz pierwsze kroki? Zacznij od…
Plany treningowe
159,00 
Gotowy 5-tygodniowy plan treningowy „Prewencja urazów w dwuboju olimpijskim”. To plan przygotowany z myślą o:…
Plany treningowe
129,00 
Program Split Jerk, to plan dedykowany osobom, które chcą poprawić swoje umiejętności w technice wybijania…
Szkolenia
200,00 
Warsztaty z podnoszenia ciężarów. Czytaj więcej poniżej. 20-21.06.2026, Gliwice Cena warsztatów - 700 zł (zaliczka…
Szkolenia
700,00 
Cena obozu: 3900 zł (w tym zaliczka) Pełna oferta: https://akademiadwuboju.pl/camp

SŁOWNICZEK

UCHWYT

Trzymanie gryfu w dłoniach. Uchwyt można rozróżnić: na zamek, bez zamka, rwaniowy, podrzutowy, pośredni. Na zawodach zawodnicy korzystają z tego pierwszego. W ramach treningu czasami zawodnicy stosują np. uchwyt bez zamka lub też w paskach.

AD NA YOUTUBE

Zachęcamy do obserwowania naszego kanału YouTube. W najbliższym czasie będzie się tam pojawiać wiele ciekawych materiałów.

KALENDARZ ZAWODÓW 2025

MISTRZOSTWA EUROPY SENIOREK I SENIORÓW

13-21.04.2025, KISZYNIÓW (MOŁDAWIA)

MISTRZOSTWA ŚWIATA U17

26-30.04.2025, LIMA (PERU)

MISTRZOSTWA ŚWIATA U20

30.05-08.06.2025, TASZKIENT (UZBEKISTAN)

MISTRZOSTW EUROPY U15 I U17

SIERPIEŃ 2025, POLSKA

MISTRZOSTWA EUROPY U20 I U23

WRZESIEŃ 2025, ALBANIA

MISTRZOSTWA ŚWIATA SENIOREK I SENIORÓW

PAŹDZIERNIK 2025, FORDE (NORWEGIA)

PARTNERZY

Wsparcie zawodniczek i zawodników AKS Akademii Dwuboju oraz 20% rabat dla uczestników obozów sportowych oraz warsztatów organizowanych przez Akademię.

Rabat 25% dla wszystkich z kodem: akademiadwuboju25