Treningi personalne
wybierz jednego z naszych trenerów
Program First Step
Program treningowy dla osób stawiający pierwsze kroki w dwuboju olimpijskim. Zacznij od podstaw.
Program Activation & Mobilization in warm up
Zestaw 50. ćwiczeń akcesoryjnych proponowanych do użycia, które przygotują Cię do bezpiecznego podnoszenia ciężarów.
Program Activation & Mobilization in warm up
Zestaw 50. ćwiczeń akcesoryjnych proponowanych do użycia, które przygotują Cię do bezpiecznego podnoszenia ciężarów.
Artykuły
Wiadomości z kraju
Wiadomości ze świata
Strefa wywiadów

Rozmowa z Grzegorzem Warchałowskim
2025-02-06

SŁOWNICZEK

UCHWYT
Trzymanie gryfu w dłoniach. Uchwyt można rozróżnić: na zamek, bez zamka, rwaniowy, podrzutowy, pośredni. Na zawodach zawodnicy korzystają z tego pierwszego. W ramach treningu czasami zawodnicy stosują np. uchwyt bez zamka lub też w paskach.
AD NA YOUTUBE
Zachęcamy do obserwowania naszego kanału YouTube. W najbliższym czasie będzie się tam pojawiać wiele ciekawych materiałów.
KALENDARZ ZAWODÓW 2025
MISTRZOSTWA EUROPY SENIOREK I SENIORÓW
13-21.04.2025, KISZYNIÓW (MOŁDAWIA)
MISTRZOSTWA ŚWIATA U17
26-30.04.2025, LIMA (PERU)
MISTRZOSTWA ŚWIATA U20
30.05-08.06.2025, TASZKIENT (UZBEKISTAN)
MISTRZOSTW EUROPY U15 I U17
SIERPIEŃ 2025, POLSKA
MISTRZOSTWA EUROPY U20 I U23
WRZESIEŃ 2025, ALBANIA
MISTRZOSTWA ŚWIATA SENIOREK I SENIORÓW
PAŹDZIERNIK 2025, FORDE (NORWEGIA)