Prewencja urazów w podnoszeniu ciężarów
159,00 zł
Gotowy 5-tygodniowy plan treningowy „Prewencja urazów w dwuboju olimpijskim”. To plan przygotowany z myślą o: wzmocnieniu słabych ogniw, zwiększeniu stabilizacji, poprawie mobilności i dynamiki, ochronie stawów szczególnie narażonych na kontuzje w podnoszeniu ciężarów.
Dwubój olimpijski czyli inaczej olimpijskie podnoszenie ciężarów to wymagająca dyscyplina, która łączy w sobie siłę, technikę i dynamikę. Choć jest niezwykle widowiskowa dla kibiców i satysfakcjonująca dla samych zawodników to naraża zawodników na ryzyko kontuzji. Co prawda podnoszenie ciężarów jest na końcu listy najbardziej kontuzjogennych dyscyplin sportu, ale nieodpowiednie przygotowane ciało do ciężkiego treningu jest narażone na urazy, najczęściej przeciążeniowe dlatego tak ważna jest prewencja urazów. Aby zminimalizować ryzyko kontuzji i tym samym poprawić wyniki, kluczowe jest wdrożenie odpowiedniego programu prewencyjnego ze szczególnym uwzględnieniem najczęściej występujących kontuzji w dwuboju.
| format | |
|---|---|
| liczba jednostek treningowych | 15 |
| liczba tygodni | 5 |
| liczba stron | 19 |
| dostępność po zakupie | Link do pobrania planu przesyłany e-mailem. Możliwość pobrania produktu ze swojego konta przez 365. dni od dnia zakupu. |
