podnoszenie ciężarów

Spotkanie Zarządu IWF w Manamie. M.in. nowe kategorie wagowe!

Wiadomości ze świata / By

W dniach 2-3 grudnia w Manamie (BRN), pod przewodnictwem prezydenta IWF Mohammeda Jalooda, odbyło się posiedzenie Zarządu Międzynarodowej Federacji Podnoszenia Ciężarów (IWF). Spotkanie miało miejsce tuż przed rozpoczęciem Mistrzostw Świata IWF 2024. Podczas dwudniowych obrad podjęto szereg kluczowych decyzji, które wpłyną na przyszłość tego sportu. Oto najważniejsze ustalenia: Po raz pierwszy w historii zdecydowano o […]

Spotkanie Zarządu IWF w Manamie. M.in. nowe kategorie wagowe! Read More »

Testy antydopingowe przed IO bez wyjątków!

Wiadomości ze świata / By

Międzynarodowa Agencja Antydopingowa (ITA) opublikowała raport „Paris 2024 Pre-Games Report”, z którego wynika, że podnoszenie ciężarów jest jednym z nielicznych sportów, w których wszyscy uczestniczący zawodnicy zostali przebadani w ciągu sześciu miesięcy poprzedzających Igrzyska. IWF miała limit 120 zawodników na zawody w stolicy Francji (w tym dwóch zawodników reprezentujących Olimpijski Zespół Uchodźców), a wszyscy z

Testy antydopingowe przed IO bez wyjątków! Read More »

Zielińska i Sawulski z Pucharem Polski

Wiadomości z kraju / By

Dnia 16 listopada 2024 roku odbył się turniej o Indywidualny Puchar Polski Kobiet i Mężczyzn w podnoszeniu ciężarów. W zawodach uczestniczyło po sześciu zawodników i zawodniczek zakwalifikowanych na podstawie rankingu Sinclaira za 2024 rok. Wśród kobiet po raz czwarty zwyciężyła Weronika Zielińska (AZS AWF Biała Podlaska), a wśród mężczyzn swój pierwszy tytuł zdobył Patryk Sawulski

Zielińska i Sawulski z Pucharem Polski Read More »

Zalety treningu olimpijskiego podnoszenia ciężarów

Artykuły / By

Olimpijskie podnoszenie ciężarów, obejmujące dwa główne ćwiczenia: rwanie i podrzut, to sport o bogatej historii, który angażuje całe ciało i wymaga wysokiego poziomu siły, mocy, szybkości, koordynacji oraz mobilności. Zarówno amatorzy, jak i zawodowi sportowcy czerpią z dwuboju olimpijskiego liczne korzyści, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zwiększenie siły i mocy mięśniowej Dwubój olimpijski wymaga generowania

Zalety treningu olimpijskiego podnoszenia ciężarów Read More »

Monika Marach i Szymon Ziółkowski z mistrzowskimi tytułami w Raszynie

Wiadomości ze świata / By

W dniach 26.10 – 03.11 w Raszynie mogliśmy oglądać najlepszych juniorów i młodzieżowców Starego Kontynentu podczas Mistrzostw Europy U20 i U23. Reprezentacja Polski zdobyła w sumie 8. medali (2. złote, 4. srebrne i 2. brązowe). Mistrzynią Europy w kategorii do 71. kilogramów wśród juniorek została Monika Marach, a tuż za nią uplasowała się Martyna Dołęga.

Monika Marach i Szymon Ziółkowski z mistrzowskimi tytułami w Raszynie Read More »

Rywalizacja młodziczek i młodzików w Nowym Dworze

Wiadomości z kraju / By

W dniach 18-20 października w Nowym Dworze Mazowieckim odbyły się 12. Mistrzostwa Polski do lat 15. W zawodach uczestniczyło 168 zawodniczek i zawodników z całego kraju. Najlepsze wyniki według punktacji Sinclaira osiągnęli Maja Żurawska (AKS Myślibórz) oraz Sebastian Grzymała (Budowlani Opole). W klasyfikacji klubowej triumfował klub Budowlani-Kucera Nowy Tomyśl, a w klasyfikacji wojewódzkiej – województwo lubelskie.

Rywalizacja młodziczek i młodzików w Nowym Dworze Read More »

Wiktoria Wołk i Konrad Łazuga najlepsi w Siedlcach!

Wiadomości z kraju / By

W dniach 4-6 października 2024 w Siedlcach odbyły się Mistrzostwa Polski Kobiet i Mężczyzn do lat 23. Wśród pań w punktacji Sinclaira najlepsza okazała się Wiktoria Wołk (MGLKS Tarpan Mrocza) zdobywając 276,05 pkt. Na drugim miejscu uplasowała się Martyna Dołęga (LKS EkoSport Siedlce) – 257,37 pkt. Na najniższym stopniu podium znalazła się Monika Szymanek (LKS Dobryszyce)

Wiktoria Wołk i Konrad Łazuga najlepsi w Siedlcach! Read More »

CLKS Mazovia Ciechanów Drużynowym Mistrzem Polski 2024

Wiadomości z kraju / By

CLKS Mazovia Ciechanów najlepszą drużyną ECO HARPOON Polska Liga Podnoszenia Ciężarów 2024. Ekipa gospodarzy w składzie Iga Burda, Marcin Ziółkowski, Wiktoria Wołk (wypożyczona), Marek Gugała, Michał Jaworski, Szymon Ziółkowski, wywalczyła swój historyczny tytuł mistrza po ponad 20 latach. W finałowej rundzie zgromadzili 2357,15 pkt. sinclaira. Na drugim miejscu został sklasyfikowany LKS Dobryszyce ( Julia Choińska,

CLKS Mazovia Ciechanów Drużynowym Mistrzem Polski 2024 Read More »

Wykorzystanie dwuboju olimpijskiego w różnych dyscyplinach sportu

Leave a Comment / Artykuły / By

Wprowadzenie Dwubój olimpijski, składający się z rwania i podrzutu wykorzystywany jest często jako baza treningu siłowego różnych dyscyplin sportu. Olimpijskie podnoszenie ciężarów i jego pochodne, czyli ćwiczenia zaczerpnięte z treningu sztangistów są często wykorzystywane w programach treningowych różnych dyscyplin sportowych. Ponadto rwanie czy podrzut, częściej sam zarzut są ćwiczeniami służącymi do oceny siły i mocy.

Wykorzystanie dwuboju olimpijskiego w różnych dyscyplinach sportu Read More »

Mistrzostwa Świata U20: „mały” medal polaków

Leave a Comment / Wiadomości ze świata / By

W dniach 19-27. września w Leon w Hiszpanii odbyły się Mistrzostwa Świata juniorek i juniorów do lat 20. W zawodach wzięło udział 153. zawodniczki i 166. zawodników, w tym 4. Polki i 6. Polaków. Nasza reprezentacja przywiozła “mały” srebrny medal za rwanie zdobyty przez Szymona Ziółkowskiego. W klasyfikacji drużynowej reprezentacja Polski kobiet zajęła 15. miejsce,

Mistrzostwa Świata U20: „mały” medal polaków Read More »

Baza ćwiczeń

Współpracując z nami poprzez zakup usługi prowadzenia online otrzymujesz dostęp do pełnej bazy ćwiczeń pod dwubój olimpijski na zawsze.

prawie ćwiczeń
0
grup ćwiceń
0

Zapisz się do newslettera

i dowiedz się pierwszy o następnych szkoleniach, obozach, planach treningowych i wszystkim co związane z naszą działalnością. Subskrybenci mogą liczyć na kody rabatowe do wykorzystania w naszym sklepie.

Trening w akademii
Plany treningowe
Podnoszenie ciężarów
Edukacja w akademii
Akademia Dwuboju
Partnerzy
Youtube Instagram Facebook
Nasze social media