Activation & Mobilization Warm Up
219,00 zł
Zestaw 50. ćwiczeń akcesoryjnych proponowanych do użycia, które przygotują Cię do bezpiecznego podnoszenia ciężarów.
Pełny opis poniżej.
Zestaw 50. ćwiczeń akcesoryjnych proponowanych do użycia, które przygotują Cię do bezpiecznego podnoszenia ciężarów.
Zestaw ćwiczeń aktywujących i mobilizujących do zastosowania w rozgrzewce lub jako osobna jednostka treningowa uwzględniające najczęstsze problemy związane z mobilnością i innymi dysfunkcjami, które mogą zaburzać poprawne wykonywanie treningu podnoszenia ciężarów.
Ćwiczenia zostały podzielone na 5. kategorii: ćwiczenia pod rwanie, podrzut, ciągi, górę, przysiady. W każdym zestawie znajdziesz po 10. ćwiczeń. Każde z nich jest szczegółowo opisane a ich wykonanie nie powinno sprawić problemu nawet osobom początkującym.
Znajdziesz również propozycję łączenia ćwiczeń oraz dostęp do wideo bazy ćwiczeń zawartych w programie.
| format | |
|---|---|
| liczba stron | 63 |
| prawa autorskie | Materiały należą do firmy Akademia Dwuboju Sp. Z o.o. Po zakupie do wykorzystania prywatnego. Zakaz upubliczniania, kopiowania osobom trzecim. |
| dostępność po zakupie | Link do pobrania planu przesyłany e-mailem. Możliwość pobrania produktu ze swojego konta przez 365. dni od dnia zakupu. |
