arek

Zdzisław Żołopa nowym prezesem PZPC

Wiadomości z kraju / Przez

W dniu dzisiejszym w Warszawie, na Torwarze, odbył się Sprawozdawczo-Wyborczy Zjazd Delegatów Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów, podczas którego wybrano nowe władze na kadencję 2024-2028. Nowym Prezesem Polskiego Związku Podnoszenia Ciężarów został Pan Zdzisław Żołopa, który zdecydowanie pokonał dotychczasowego prezesa, Waldemara Gospodarka, uzyskując 60 głosów do 19. Siedem głosów zdobył Pan Zygmunt Smalcerz, trzeci kandydat na […]

Zdzisław Żołopa nowym prezesem PZPC Read More »

Zielińska na 9. miejscu w mistrzostwach świata

Wiadomości ze świata / Przez

Weronika Zielińska zajęła 9 miejsce w kategorii wagowej do 81 kilogramów w mistrzostwach świata seniorek i seniorów, które się odbywają w Bahrajnie. Reprezentantka Polski w rwaniu uzyskała 102 kg, natomiast w podrzucie 130 kg co dało jej w dwuboju 232 kg. Weronika zaczęła rwanie od nieudanego podejścia do 102 kg, które w drugiej próbie poprawiła

Zielińska na 9. miejscu w mistrzostwach świata Read More »

Zalety treningu olimpijskiego podnoszenia ciężarów

Artykuły / Przez

Olimpijskie podnoszenie ciężarów, obejmujące dwa główne ćwiczenia: rwanie i podrzut, to sport o bogatej historii, który angażuje całe ciało i wymaga wysokiego poziomu siły, mocy, szybkości, koordynacji oraz mobilności. Zarówno amatorzy, jak i zawodowi sportowcy czerpią z dwuboju olimpijskiego liczne korzyści, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Zwiększenie siły i mocy mięśniowej Dwubój olimpijski wymaga generowania

Zalety treningu olimpijskiego podnoszenia ciężarów Read More »

Wykorzystanie dwuboju olimpijskiego w różnych dyscyplinach sportu

Zostaw komentarz / Artykuły / Przez

Wprowadzenie Dwubój olimpijski, składający się z rwania i podrzutu wykorzystywany jest często jako baza treningu siłowego różnych dyscyplin sportu. Olimpijskie podnoszenie ciężarów i jego pochodne, czyli ćwiczenia zaczerpnięte z treningu sztangistów są często wykorzystywane w programach treningowych różnych dyscyplin sportowych. Ponadto rwanie czy podrzut, częściej sam zarzut są ćwiczeniami służącymi do oceny siły i mocy.

Wykorzystanie dwuboju olimpijskiego w różnych dyscyplinach sportu Read More »

Mistrzostwa Świata U20: “mały” medal polaków

Zostaw komentarz / Wiadomości ze świata / Przez

W dniach 19-27. września w Leon w Hiszpanii odbyły się Mistrzostwa Świata juniorek i juniorów do lat 20. W zawodach wzięło udział 153. zawodniczki i 166. zawodników, w tym 4. Polki i 6. Polaków. Nasza reprezentacja przywiozła “mały” srebrny medal za rwanie zdobyty przez Szymona Ziółkowskiego. W klasyfikacji drużynowej reprezentacja Polski kobiet zajęła 15. miejsce,

Mistrzostwa Świata U20: “mały” medal polaków Read More »

Przelicznik Sinclair w podnoszeniu ciężarów

Zostaw komentarz / Artykuły / Przez

Trenując innych w zakresie dwuboju olimpijskiego zauważyłem, że duża większość nie wie do końca co to przelicznik Sinclaira. Oczywiście większość, to nie są zawodowcy i rozumiem ich brak wiedzy na ten temat, ale postanowiłem w skrócie przybliżyć na czym polega przelicznik, który jest stosowany podczas zawodów podnoszenia ciężarów. Przelicznik Sinclaira służy do porównania poziomu sportowego

Przelicznik Sinclair w podnoszeniu ciężarów Read More »

Ewolucja podnoszenia ciężarów na przestrzeni lat

Zostaw komentarz / Artykuły / Przez

Podnoszenie ciężarów wywodzi się z wrodzonej potrzeby demonstracji siły w społeczeństwie. Od najdawniejszych czasów siła była kluczowym czynnikiem określającym pozycję jednostki w grupie społecznej, a zapisy o rywalizacji siłowej można odnaleźć w kulturach starożytnych. Już w starożytnej Grecji organizowano konkurencje mające na celu wyłonienie najmocniejszych jednostek. Przykładem tego jest kamień o wadze 143,5 kg z

Ewolucja podnoszenia ciężarów na przestrzeni lat Read More »